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うむむ・・・

本日は、息子君が研修でいないので、かなりゆっくりしています。

今年、初めてのジムに行ってきました。

はぁ、、なんとも。。。。。

毎日、通勤に短い距離ですが、自転車に乗ってますけど、
この、正月休みでそれすら乗ってなかったつけは、
かなり堪えました。

たった、20分エアロバイク漕いだだけで、
かなりの量の汗が・・
その後、走っても・・・15分でグロッキー
やっぱ、毎日やるって言うのは、大切だね~

11日から、自転車通勤の距離を伸ばそうと思ってます。
駅にして、ひと駅分!
まぁ、ちょうど、その駅は急行も止まるし、
一石二鳥なのですよね(苦笑)
まぁ、ばむばります!!
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今までありがとう(ノω・、) ウゥ・・・

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